Journée mondiale sans tabac
Le tabac : parlons-en ! A l’occasion de la journée mondiale sans tabac, faisons le point sur le tabac. Moi(s) sans tabac Au CHU de Rouen lors de l’édition 2019, 330 personnes ont été sensibilisées lors des actions de prévention portant sur le tabagisme. Arrêter de fumer pendant 30 jours consécutifs multiplie par cinq les […]
Ma santé en période de confinement #7 : les écrans
Comment maîtriser le temps passé devant les écrans en période de confinement ? Aujourd’hui indispensable, les écrans se révèlent également source de dangers. L’usage des supports numériques pose question, notamment en temps de confinement. Les effets des écrans sur la santé : que sait-on ? Les enfants et adolescents passent aujourd’hui plus de quatre heures […]
Ma santé en période de confinement #6 : l’alcool
Comment réguler sa consommation d’alcool en période de confinement ? Lundi ou jeudi ? Mercredi ou samedi ? Il n’y a plus de jours, ni même d’heures, pour se donner une bonne raison de boire « un petit verre » pendant le confinement. Que ce soit pour tromper l’ennui, retrouver des amis pour un apéro […]
Ma santé en période de confinement #5 : la qualité de l’air
Comment maintenir une bonne qualité de l’air en période de confinement ? En cette période de confinement, une grande majorité des français passe presque 100% de son temps dans son logement. Une situation particulièrement délicate lorsque l’on jongle entre le télétravail, s’occuper des enfants et la vie de famille. Alors quand les mauvaises odeurs, les […]
Ma santé en période de confinement #4 : le sommeil
Comment bien gérer son sommeil en période de confinement ? Le sommeil est un plaisir indissociable du repos, du temps personnel et familial, un moment intime de nos habitudes de vie. Que sait-on du sommeil des français ? Nous savons que les français dorment de moins en moins. En semaine, le temps de sommeil est […]
Ma santé en période de confinement #3 : l’équilibre alimentaire
Comment maintenir un bon équilibre alimentaire en période de confinement ? Adoptez les bons réflexes alimentaires ! En l’absence de risques de pénurie annoncée par les autorités françaises et le maintien de l’ouverture de l’ensemble des magasins et des marchés alimentaires, il important en période de confinement de veiller à son alimentation et de consommer […]
Ma santé en période de confinement #2 : gérer son stress
Comment gérer son stress et celui de ses proches en période de confinement ? A ce jour, trois milliards de personnes sont désormais confinées dans le monde, pour limiter la propagation de la pandémie à Covid-19. Quels peuvent être les effets sur la santé mentale, sur les comportements sociaux ? Le confinement et la famille […]
Ma santé en période de confinement #1 : activité physique
Comment garder une activité physique en période de confinement ? Pour lutter contre la pandémie à coronavirus, il nous est demandé à tous de : Rester confiner chez soi, Respecter les mesures de distanciation sociale, Respecter des gestes barrières. La législation en vigueur : La pratique d’une activité physique est limitée à une heure quotidienne, […]
