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A l’occasion de la journée mondiale de la santé, le Département d’Epidémiologie et de promotion de la santé du CHU de Rouen vous invite, de manière ludique, à faire le point sur des thématiques pour conserver une bonne santé : l’activité physique, l’alimentation, le sommeil et la gestion des écrans.
Les écrans sont partout, au travail, lors de nos déplacements, dans nos activités de loisirs, dans notre environnement social ou familial. Même s’ils constituent une source de progrès : gain de temps, efficacité, ouverture sur le monde, création de liens sociaux et d’échanges, accès à une information inépuisable, expression des opinions, ils peuvent également devenir néfaste à notre santé.
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Questions:
Quelles sont les répercussions des écrans sur votre santé ?
Testez vos connaissances avec le quiz ci-dessous !
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Même pour une connexion d’une à 30 minutes le temps d’insomnie est doublé :
Les effets de l’usage des écrans en cours de nuit sont observés sur la restriction de sommeil et le fait d’avoir un sommeil moins reposant. En savoir plus.
Les effets de l’usage des écrans en cours de nuit sont observés sur la restriction de sommeil et le fait d’avoir un sommeil moins reposant. En savoir plus.
La nomophobie est l’usage problématique des noms de famille ?
La lumière bleue émise par les écrans a un effet négatif sur les hormones du sommeil :
L’exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l’horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l’endormissement et induit un retard de phase. Même des signaux lumineux extrêmement minimes ont un impact, via une suppression de la sécrétion de mélatonine. En savoir plus.
L’exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l’horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l’endormissement et induit un retard de phase. Même des signaux lumineux extrêmement minimes ont un impact, via une suppression de la sécrétion de mélatonine. En savoir plus.
Les usages problématiques des écrans sont spécifiques aux enfants :
Les usages d’écrans par des adultes sont aussi susceptibles d’être problématiques, dès lors qu’ils se font au détriment d’autres activités sociales essentielles ou se caractérisent par une perte de contrôle. En savoir plus.
Les usages d’écrans par des adultes sont aussi susceptibles d’être problématiques, dès lors qu’ils se font au détriment d’autres activités sociales essentielles ou se caractérisent par une perte de contrôle. En savoir plus.
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37 boulevard Gambetta – 76031 Rouen
Hôpital de Bois Guillaume
147 avenue du Maréchal Juin – 76230 Bois-Guillaume
Hôpital Saint Julien
rue Guillaume Lecointe – 76140 Le Petit-Quevilly
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