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Diabète

Pourquoi parler du diabète ?

Une épidémie mondiale en chiffres :

  • Le diabète est l’une des maladies chroniques les plus répandues au monde.
  • En 2021, 537 millions d’adultes (âgés de 20 à 79 ans) étaient touchés, soit 10,5 % de la population mondiale.
  • En France, 4,3 millions de personnes étaient identifiées comme diabétiques par l’Assurance Maladie en 2022.

 

Pourquoi ces chiffres alarmants ?

  • Le diabète ne cesse de progresser, devenant un enjeu majeur de santé publique.
  • Son impact touche aussi bien les individus (qualité de vie, complications) que les systèmes de santé (coûts, prise en charge).

Le diabète en Haute-Normandie

Contexte régional :

  • La Haute-Normandie, comme d’autres régions françaises, est touchée par l’épidémie de diabète. (124 000 personnes soit 6.69 % de la population)
  • Les données locales montrent une prévalence significative de cette maladie chronique, reflétant les tendances nationales.

Pourquoi une approche régionale ?

  • Adapter la prévention et la prise en charge aux spécificités locales (accès aux soins, sensibilisation, etc.).
  • Mettre en avant les acteurs locaux (associations, hôpitaux, professionnels de santé) impliqués dans la lutte contre le diabète.

Types de diabètes

DIABÈTE DE TYPE 1

Maladie auto-immune : destruction des cellules du  pancréas qui produisent l’insuline

DIABÈTE DE TYPE 2

Résulte d’une insulinorésistance et/ou d’une baisse de production d’insuline.
Maladie auto-immune : destruction des cellules du pancréas qui produisent l’insuline
Facteurs de risque : hérédité, sédentarité, alimentation déséquilibrée,  surpoids, obésité…

DIABÈTE GESTATIONNEL

Survient lors de la grossesse, chez les femmes avec des facteurs de risque tels que le surpoids, l’obésité, un âge >35 ans…

AUTRES DIABETES

Diabètes atypiques, secondaires à la prise de traitements, à d’autres pathologies…

Quand se faire dépister ?

Si, à plus de 45 ans, ces facteurs de risques me concernent,  je fais le point avec mon médecin !

  • J’ai un surpoids avec un IMC > 28.
  • Je suis sédentaire.
  • J’ai des origines non caucasiennes.
  • Je suis une femme avec :
    • Un antécédent de diabète gestationnel.
    • Un accouchement d’un bébé de plus de 4 kg.
  • Je fais de l’hypertension artérielle (traitée ou non).
  • J’ai une dyslipidémie (traitée ou non).
  • Je prends un traitement pouvant induire un diabète (antipsychotiques, corticoïdes, etc.).
  • J’ai un pré-diabète (glycémie veineuse à jeun entre 1,10 et 1,26 g/l).
  • J’ai un score FINDRISC > 20.

Les signes d'alertes

Quels traitements ?

Alimentation
  • EQUILIBRE ALIMENTAIRE
  • HORAIRES RÉGULIERS
  • ALIMENTATION VARIEE
Activité physique
  • LUTTE CONTRE LA SÉDENTARITÉ
  • ACTIVITÉ PHYSIQUE OU SPORTIVE RÉGULIÈRE
Traitements médicamenteux
  • ANTI DIABÉTIQUES ORAUX
  • INSULINE
    SURVEILLANCE DES GLYCÉMIES et de L’HÉMOGLOBINE GLYQUÉE

Diabète et alimentation

J’équilibre mes repas pour :

  • Répondre à mes besoins nutritionnels
  • Limiter les variations glycémiques
  • Réduire le risque de complications liées au diabète
  • Stabiliser mon poids

 

Activités physiques

Le saviez-vous ?

Limiter son temps passé assis est aussi important que faire de l’activité physique
Etre trop sédentaire n’est pas bon pour la santé, même si on est physiquement actif

Durée minimum d'activité pour lutter contre la sédentarité

Les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (selon lâge)

Enfants et adolescents (5-17 ans)

60 minutes d’activité modérée à intense par jour

Adultes (18-64 ans)

150 minutes d’activité modérée
OU
75 minutes d’activité intense par semaine

Personnes agées (65 ans et +)

150 minutes d’activité modérée
OU
75 minutes d’activité intense par semaine en intégrant des exercices d’équilibres

Bouger à tout âge : des activités physiques pour prévenir le diabète

Exemples d'activités physiques

Que vous soyez enfant, adulte ou senior, trouvez l’activité qui vous correspond pour rester en bonne santé et réduire les risques de diabète

Traitement médicaux

Insulinothérapie

Hormone naturellement synthétisée par le pancréas, l’insuline peut-être injectée (stylos, seringues, pompes) chez les personnes atteintes de diabète de type 1 insulino-dépendants et les diabétiques de type 2 insulino-requérents.

J'ai un diabète, quelle surveillance ?

Sur la prise de sang

Prescrite par votre médecin, la prise de sang permet de doser la glycémie à jeu ou encore l'hémoglobine glyquée (Hbac1c). L'Hba1c permet en effet d'avoir un reflet des glycémies des 3 derniers mois.

Lecteur de glycémie capillaire

Selon votre traitement, il peut être nécessaire de surveiller votre glycémie jusqu'à 6 fois/jours.

Mesure continue du glucose

En cas de diabète de type 1 ou de traitement par insuline, des appareils de mesure continue du glucose (glycémie interstitielle) peuvent être utilisés.

Surveillances des risques

Anticiper pour mieux protéger

Le diabète peut impacter plusieurs organes et fonctions vitales. Ce schéma rappelle l’importance d’un : . Ces bilans réguliers permettent de détecter précocement les et d’adapter votre prise en charge. Parce que chaque détail compte, restez vigilant ! 

Qui peut m'aider ?

Le personnel médical
  • Pharmacien
  • Médecin traitant
  • Diabétologue
Personnel paramédical
  • Psychologue
  • Educateur sportif
  • Diététicien
  • Infirmier
  • Infirmier en pratiques avancées