L’usage de la vape est très répandu. Quelques précisions et précautions s’imposent
Contrairement à la cigarette il n’y a pas de combustion lors de l’utilisation de la vape ; Il n’y a donc pas de monoxyde de carbone. Le vapoteur aspire de la vapeur. Le E-liquide est le produit « consommable » avec lequel on recharge la vape. Il contient :
- Propylène glycol,
- Glycérine végétale (ou glycérol),
- Arômes naturels ou de synthèse,
- Eau pure et/ou alcool (en très faible quantité),
- Nicotine ou pas : La concentration maximum de nicotine autorisée en France (et dans les états membres de l’UE) limitée à 20 mg/ml (milligrammes par millilitre).
Le Propylène glycol
Le Propylène Glycol (ou PG) est un produit de la famille des alcools. Dans les liquides à vaper, le propylène glycol est un exhausteur de goût, provoquant plus de « hit » (sensation dans la gorge) car d’un goût plus sec, et générant une vapeur légère.
La Glycérine végétale
La Glycérine végétale (ou VG) appelée aussi Glycérol. Il transporte assez mal les arômes mais produit une vapeur dense et abondante.
« Précautions d’emploi » pour le vapoteur
- Choisir le bon taux de nicotine dans les liquides est un aspect essentiel de la réussite du sevrage et choisir son e-liquide en fonction de son gout.
- Le PG provoque un assèchement des muqueuses, il est donc nécessaire de s’hydrater.
- Lorsque l’on installe une résistance neuve, toujours attendre 10mn avant de vapoter. Il faut laisser le temps au liquide de bien imprégner la bourre de coton (ou autre fibre). Si l’on oublie ce délai, le coton est encore sec et il se mettra à brûler lorsque l’on appuiera sur le bouton de chauffe. Le résultat s’appelle le « Dry Hit ». C’est extrêmement désagréable et surtout cela produit des substances très toxiques. Veiller à avoir toujours suffisamment de liquide dans le réservoir sinon une fois le réservoir vide et que la résistance a vaporisé tout le liquide encore contenu dans la bourre, on aboutit au « Dry Hit ».
- Les résistances ont une durée de vie limitée. Elles doivent être changées en moyenne tous les 15 jours ou après 30 ml de liquide vaporisés (3 fioles). Selon le type de liquide, la proportion de VG et la puissance de chauffe, cette durée peut varier. Dès qu’un léger goût de brûlé ou une altération de la saveur du liquide arrive, changer immédiatement la résistance.
- Lors de l’utilisation d’une batterie à puissance variable, toujours respecter la plage de puissance indiquée par le constructeur sur les résistances.
- Utiliser EXCLUSIVEMENT les liquides prévus pour le vapotage. Tout autre type de liquide peut entraîner des dommages et des conséquences sur la santé.
Ce qu’en dit la SFT (Société Francophone de Tabacologie)
- En dehors du contexte du sevrage tabagique : formellement déconseillée.
- Les médicaments validés doivent être prescrit en 1ère intention avant utilisation de la vape.
- La vape avec liquide fait partie des moyens non médicamenteux d’aide à l’arrêt du tabac.
- Son innocuité ne peut être affirmée, même bien utilisée mais son potentiel de toxicité parait très inférieur à celui du tabac fumé.
- L’utilisation de la vape est préférentielle à la cigarette fumée.
- Veiller à limiter sa durée d’utilisation dès que sevrage obtenu et arrêt des envies de fumer.
- Respecter impérativement les règles d’utilisation.
- Il est souhaitable d’interdire vape dans les lieux publics. Vente interdite aux mineurs.
Ce qu’en dit la tabacologue
En terme de santé, il ne faut pas rester vapoteur et fumeur ! L’objectif final est de ne plus fumer de cigarettes.
- On ne dissuade pas un patient qui utilise déjà ou souhaite utiliser une vape. Il est nécessaire de discuter et de s’adapter.
- L’information et les conseils sur l’utilisation de la vape avec toutes les précautions requises sont privilégiés.
- Il est alors souhaitable d’associer les substituts et la vape quand l’utilisation de la vape est envisagée.
- Le suivi est le même que pour les traitements pharmacologiques notamment, l’accompagnement sur la dépendance comportementale et psychologique.
- Au terme, on vise tranquillement et sereinement la diminution et l’arrêt de l’utilisation de la vape si pas de risques majeurs de reprises.
