Libellé préféré : Hygiène du sommeil;

Synonyme MeSH : Bonnes habitudes de sommeil;

Détails


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Vous pouvez consulter :


Mon Coach Sommeil
Mon Coach Sommeil est une application conçue par des spécialistes du sommeil pour vous aider à retrouver et maintenir un sommeil de qualité pour des journées en pleine forme physique et psychique. Créez votre profil en renseignant votre date de naissance, indiquez l’heure à laquelle vous devez vous lever et l’application vous indiquera l’heure maximale d’endormissement conseillée en fonction de la durée de sommeil recommandée en fonction de votre âge pour être en pleine possession de vos moyens physiques et intellectuels. Un tableau de bord et un récapitulatif de vos données quotidiennes et hebdomadaires (humeur du jour, forme au lever, dernière activité avant le coucher, durée du sommeil…) vous permet de suivre l’évolution de votre sommeil et les conséquences d’un bon ou mauvais sommeil. Vous pouvez également télécharger les données de la semaine. Pour mieux vous accompagner, l’application vous notifiera lorsqu’il est temps de se préparer à aller se coucher, vous rappellera l’importance d’un bon sommeil lorsque vous dépassez l’heure maximale conseillée d’endormissement et vous informera sur le sommeil par ses messages. Gérer son temps de sommeil permet de profiter de ses journées à 100%. Pour assurer le jour, il faut dormir la nuit.
GP
https://apps.apple.com/fr/app/mon-coach-sommeil/id1086991151
IOS
1.0
01/06/16
Réseau Morphée
gratuite
Labellisée
Labellisée
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sommeil
Troubles de la veille et du sommeil
Hygiène du sommeil

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N1-SUPERVISEE
Prévalence des troubles du sommeil et évaluation d'une formation d'éducation thérapeutique aux règles d'hygiène du sommeil chez des militaires français
http://www.sudoc.fr/220178658
Plusieurs études ont mis en évidence une prévalence importante des troubles du sommeil chez les militaires français. L'objectif de ce travail est d'évaluer : 1) la prévalence de ces troubles dans une population de militaire travaillant en horaire atypique dans un ouvrage enterré et 2) l'efficacité d'une formation à la gestion du sommeil.
2017
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SUDOC - Catalogue du Système Universitaire de Documentation
France
français
thèse ou mémoire
personnel militaire
Troubles de la veille et du sommeil
Hygiène du sommeil
éducation du patient comme sujet

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N1-VALIDE
Quelques règles d'hygiène du sommeil
http://www.planetesante.ch/Mag-sante/Ma-sante-au-quotidien/Quelques-regles-d-hygiene-du-sommeil
Pour bien dormir, il est essentiel de respecter certaines règles simples. Voici en dix points le secret pour passer des nuits paisibles.
2013
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Planète Santé
Genève
Suisse
français
Hygiène du sommeil
sommeil
Troubles de la veille et du sommeil
information patient et grand public

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N1-SUPERVISEE
Changement des habitudes de vie chez les patients atteints d'apnée obstructive du sommeil
http://www.cochrane.org/fr/CD002875
L'objectif de cette revue est de déterminer si la perte de poids, l'hygiène du sommeil et l'exercice sont efficaces dans le traitement des apnées obstructives du sommeil.
2009
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Cochrane
France
français
Hygiène du sommeil
revue de la littérature
syndrome d'apnées obstructives du sommeil
perte de poids
exercice physique
sommeil
Mode de vie sain
résultat thérapeutique
résumé ou synthèse en français

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Courriel (Nous ne répondons pas aux questions de santé personnelles.)
16/10/2019


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